Súrefni í blóði getur verið mikilvægur heilsufarsvísir og að fylgjast með því reglulega getur hjálpað þér að hugsa betur um sjálfan þig. Með tilkomu snjallúra, sérstaklegaBluetooth snjallíþróttaúrÞað er orðið þægilegra að fylgjast með súrefnisgildum í blóði. Hvernig mælir maður þá súrefnisgildi í blóði með snjallúrinu?
Áður en við förum í smáatriðin er mikilvægt að skilja hvers vegna við þurfum að fylgjast með súrefni í blóði? Súrefnismettun í blóði er mikilvægur mælikvarði til að mæla súrefnisflutningsgetu blóðsins og hún er einnig mikilvægur þáttur sem endurspeglar lungnastarfsemi og blóðrásarstarfsemi. Súrefnismettun í blóði, blóðþrýstingur, öndun, líkamshiti og púls eru talin fimm grunnmerki lífsins og eru mikilvægir þættir í að viðhalda eðlilegri lífsstarfsemi. Minnkun á súrefnismettun í blóði veldur ýmsum hættum fyrir heilsu líkamans.
Fyrsta skrefið til að mæla súrefnisgildi í blóði þínu er að ganga úr skugga um hvort snjallúrið þitt hafi skynjarann. Það er skynjari á bakhlið úrsins.XW100 snjallúr sem mælir súrefni í blóðitil að fylgjast með súrefnisinnihaldi í blóði. Að því loknu skaltu bera snjallúrið beint á þig og halda því nálægt húðinni.
Til að hefja mælingarferlið skaltu strjúka yfir skjá úrsins og velja súrefnisgildið í blóði úr valmyndinni. Þá mun kerfið spyrja þig: Ef þú ert með það of þröngt og haltu skjánum upp. Þegar þú pikkar á „byrja“ mun það mæla súrefnismettun blóðsins og veita þér SpO2 gildi og hjartsláttartíðni innan nokkurra sekúndna.
Þú getur líka notað heilsuvöktunarforrit sem er samhæft við XW100 snjallúrið, eins og x-fitness. Þetta forrit gerir þér kleift að fá nákvæmar mælingar á SpO2 gildum þínum. Þegar þú notar heilsuvöktunarforrit þarftu einnig að ganga úr skugga um að snjallúrið þitt sé annað hvort tengt við snjallsímann þinn í gegnum Bluetooth.
Eitt sem mikilvægt er að hafa í huga þegar mælt er súrefnisgildi í blóði er að mælingarnar geta verið undir áhrifum ýmissa þátta eins og virkni, hæð yfir sjávarmáli og sjúkdóma. Þess vegna er mikilvægt að mæla súrefnisgildi í blóði þegar þú ert í hvíld og við eðlilegar aðstæður.
Að lokum má segja að það er orðið aðgengilegra að mæla súrefnisgildi í blóði með snjallúrinu þínu, þökk sé SpO2 skynjurum sem eru staðsettir á bakhlið tækisins. Að sjálfsögðu eru til mörg tæki sem hægt er að nota til að mæla súrefnisgildi í blóði, eins ogSúrefnismælingar í blóði með fingurgómum, snjallarmbönd o.s.frv.
Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að súrefnisgildi í blóði ættu aðeins að vera almenn vísbending um heilsufar og ætti ekki að koma í stað læknisfræðilegrar greiningar eða meðferðar.Þegar þú finnur fyrir skyndilegri lágri súrefnismettun eða finnur fyrir vanlíðan þarftu að fylgjast nægilega vel með og leita læknisaðstoðar tímanlega.
Birtingartími: 19. maí 2023
