Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir kvíða vegna útlits þíns og líkama?
Fólk sem hefur aldrei upplifað þyngdartap er ekki nóg til að tala um heilsu.Allir vita að það fyrsta til að léttast er að borða minna og hreyfa sig meira.Sem ævilangur ferill líkamsræktarþjálfara er það langt og viðvarandi ferli að léttast.Ferlið við þyngdarsveiflu er sársaukafullt og gleðilegt.
Horfðu á þá staðreynd að það sem þú tapar er ekki talan á vigtinni, heldur líkamsfitan og jafnvel meira hugarfarið.
Vísindarannsóknir sýna að undir sömu þyngd er rúmmál fitu þrisvar sinnum meira en vöðva, og hlutfall líkamsfitu er venjulega notað til að mæla hvort líkamsformið sé staðlað.Þetta er ástæðan fyrir því að tveir einstaklingar með svipaða þyngd og hæð, sem hafa hátt fituhlutfall, líta út fyrir að vera feitari.Það er óþarfi að hafa of miklar áhyggjur af tölunum á kvarðanum og samanburðarstaðlar þeirra eru líka mismunandi.
Ef þú vilt vinna og berjast vel í þessu „langvarandi stríði“ þarftu faglega líkamsfituvog til að hjálpa þér.Góð líkamsfituvog getur hjálpað þér að skilja líkamsfituinnihald þitt betur.Gæði líkamsfituvoga á markaðnum eru misjöfn og mismunandi vogir sýna mismunandi gögn.
Snjall stafrænn líkamsfituvog, sem notar BIA fitumælingarflís með mikilli nákvæmni, veitir þér nákvæmari vísindagögn.Þú getur þekkt hin ýmsu gögn líkamans þegar þú ert vigtuð (BMI grunnefnaskiptahraði, líkamsstig, fitustig í innyflum, saltmagn í beinum, prótein, líkamsaldur, vöðvaþyngd, fituprósenta), til að hjálpa þér að skilja líkamsgögnin þín betur.
Tengstu við APP með Bluetooth til að skoða gögn og ferilskrár yfir líkamsbreytingar hvenær sem er og hvar sem er.Á sama tíma verða vigtargögnin þín sjálfkrafa hlaðið upp í skýið í gegnum APPið, svo þú getur greinilega séð umbreytingarferlið þitt.Eftir að hafa vitað líkamlegt ástand þitt geturðu gert líkamsræktaráætlanir og aðlaga mataræði í samræmi við BMI, sem getur einnig bætt verulega skilvirkni fitu minnkunar fyrir fólk sem hreyfir sig og minnkar fitu.
Það virðist sem það er ekki erfitt að fylgja því markmiði að styrkja líkamsbyggingu til að léttast.Að brjóta merkið, vera ekki skilgreindur og lifa eftir eigin stíl.Þyngdartap er aðeins til að þóknast sjálfum þér, án þess að koma til móts við fagurfræði almennings, svo framarlega sem þú ert heilbrigður og hamingjusamur!
Birtingartími: 13-feb-2023