Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir kvíða vegna útlits þíns og líkama?
Fólk sem hefur aldrei upplifað þyngdartap nægir ekki til að tala um heilsu. Allir vita að það fyrsta sem þarf til að léttast er að borða minna og hreyfa sig meira. Sem ævilangur starfsferill líkamsræktarþjálfara er þyngdartap langt og viðvarandi ferli. Ferlið við þyngdarsveiflur er sársaukafullt og gleðilegt.
Horfðu í augu við þá staðreynd að það sem þú tapar er ekki talan á vigtinni, heldur líkamsfitan og enn frekar hugarfarið.
Vísindarannsóknir sýna að fitumagn er þrefalt meira en vöðvamagn við sömu þyngd og fituhlutfall er venjulega notað til að mæla hvort líkamsbyggingin sé staðlað. Þess vegna líta tveir einstaklingar með svipaða hæð og þyngd, sem hafa hátt fituhlutfall, út fyrir að vera feitari. Það er engin ástæða til að hafa of miklar áhyggjur af tölunum á vigtinni og samanburðarstaðlar þeirra eru einnig ólíkir.
Ef þú vilt vinna og berjast þetta „langdregna stríð“ vel þarftu faglega fituvog til að hjálpa þér. Góð fituvog getur hjálpað þér að skilja fituinnihald líkamans betur. Gæði fituvoga á markaðnum eru misjöfn og mismunandi vogir sýna mismunandi gögn.
Snjall stafræn líkamsfituvog, sem notar mjög nákvæman BIA fitumæliflís, veitir þér nákvæmari vísindaleg gögn. Þú getur fengið upplýsingar um ýmsar upplýsingar um líkama þinn þegar þú ert vigtur (BMI grunnefnaskiptahraði, líkamsstig, innyfilsfitu, beinsaltinnihald, prótein, líkamsaldur, vöðvaþyngd, fituhlutfall) til að hjálpa þér að skilja líkamsgögn þín betur.
Tengstu við APP með Bluetooth til að skoða gögn og ferlaskrár yfir líkamsbreytingar hvenær sem er og hvar sem er. Á sama tíma verða vigtargögnin þín sjálfkrafa hlaðið upp í skýið í gegnum APP, þannig að þú getir greinilega séð umbreytingarferlið þitt. Eftir að hafa vitað líkamlegt ástand þitt geturðu gert líkamsræktaráætlanir og aðlagað mataræði í samræmi við líkamsþyngdarstuðul þinn, sem getur einnig bætt verulega skilvirkni fitubrennslu fyrir fólk sem hreyfir sig og minnkar fitu.
Það virðist ekki erfitt að halda sig við það markmið að styrkja líkamann til að léttast. Að brjóta merkinguna, vera ekki skilgreindur og lifa sínum eigin stíl. Að léttast er bara til að þóknast sjálfum sér, án þess að höfða til fagurfræði almennings, svo lengi sem maður er heilbrigður og hamingjusamur!
Birtingartími: 13. febrúar 2023
