Hefur þér einhvern tíma fundist kvíða yfir útliti þínu og líkama?
Fólk sem hefur aldrei upplifað þyngdartap dugar ekki til að tala um heilsuna. Allir vita að það fyrsta til að léttast er að borða minna og æfa meira. Sem ævilangur ferill líkamsræktarþjálfara er það að léttast langt og viðvarandi ferli. Ferlið við þyngdarsveiflu er sársaukafullt og glaðlegt.
Andlitið að því að það sem þú tapar er ekki fjöldinn á kvarðanum, heldur líkamsfitu, og jafnvel meira hugarfar.
Vísindarannsóknir sýna að undir sömu þyngd er magn fitu þrisvar sinnum meira en af vöðvum og líkamsfituhlutfallið er venjulega notað til að mæla hvort líkamsformið er staðlað. Þess vegna líta tveir með svipaða þyngd og hæð, sem hefur hátt fituhlutfall, feitari. Það er engin þörf á að hafa of miklar áhyggjur af tölunum á kvarðanum og samanburðarstaðlar þeirra eru einnig ólíkir.
Ef þú vilt vinna og berjast gegn þessu „langvarandi stríði“ vel, þá þarftu faglegan líkamsfituskala til að hjálpa þér. Góður líkamsfitukvarði getur hjálpað þér að skilja líkamsfitu innihald þitt betur. Gæði líkamsfituvoganna á markaðnum eru misjöfn og mismunandi mælikvarðar sýna mismunandi gögn.
Greindur stafrænn líkamsfitu mælikvarði, sem notar mikla nákvæmni BIA fitumælingarflís, veitir þér nákvæmari vísindaleg gögn. Þú getur þekkt ýmis gögn líkamans þegar þú vegur (BMI grunn efnaskiptahraði, líkamsstig, fitu fitu, bein saltinnihald, prótein, líkamsaldur, vöðvaþyngd, fituhlutfall), til að hjálpa þér að skilja líkamsgögn þín betur.
Tengdu appið með því að nota Bluetooth til að skoða gögn og ferilskrár um breytingar á líkamanum hvenær sem er og hvar sem er. Á sama tíma verða vigtargögnin þín sjálfkrafa hlaðin upp í skýið í gegnum forritið, svo þú getur greinilega séð umbreytingarferlið þitt. Eftir að hafa þekkt líkamlegt ástand þitt geturðu gert líkamsræktaráætlanir og mataræði aðlögun í samræmi við BMI þinn, sem getur einnig bætt skilvirkni fitu minnkunar fyrir fólk sem æfir og dregur úr fitu.
Svo virðist sem það sé ekki erfitt að fylgja því markmiði að styrkja líkamsbyggingu til að léttast. Að brjóta merkimiðann, ekki vera skilgreindur og lifa þínum eigin stíl. Tapþyngd er aðeins til að þóknast sjálfum þér, án þess að koma til móts við fagurfræði almennings, svo framarlega sem þú ert heilbrigður og hamingjusamur!
Post Time: feb-13-2023
