Með stillanlegri hörku og þrýstingsstillingu er froðuskaftið aðlagað að þörfum mismunandi notenda, allt frá byrjendum til reyndra íþróttamanna, sem geta fundið rétta notkunaraðferðina. Notkun froðuskafta fyrir æfingar virkjar vöðva og bætir hæfni líkamans fyrir þá æfingu sem á að framkvæma. Notkun eftir æfingar getur hjálpað vöðvum að slaka á og draga úr óþægindum af völdum vöðvaspennu og þreytu.
