Með stillanlegri hörku og þrýstingsstillingum er froðuskaftið aðlagað að þörfum mismunandi notenda, frá byrjendum til reyndra íþróttamanna getur fundið réttan notkunaraðferð. Notkun froðu stokka áður en hreyfing virkjar vöðva og bætir líkamsræktina fyrir aðgerðina til að vera flutt. Notkun eftir æfingu getur hjálpað vöðvum að slaka á og draga úr óþægindum af völdum vöðvaspennu og þreytu
